Hydroterapia - uzdrowienie wodą

Hydroterapia – uzdrowienie wodą

Woda jest jedną z najbardziej skutecznych metod w zwalczaniu chorób i obrażeń od czasów starożytnych. Hydroterapia służy do uśmierzania bólu i leczenia. Istnieje wiele dostępnych na rynku leków, którymi można leczyć niemal każdy problem zdrowotny, ale nic nie może pokonać naturalnego leczenia, które wykorzystuje wodę!

hydroterapia1Spośród wielu zalet hydroterapii należy wymienić: zwiększenie odporności, poprawa przemiany materii, polepszenie funkcjonowania pracy serca jak i układu krążenia, redukcja stresu czy likwidacja podrażnień bólowych jeszcze na etapie podprogowym. Wskazania do hydroterapii, to:
•    choroby serca
•    bezsenność
•    choroby układu krążenia
•    różnego rodzaju urazy (stłuczenia)
•    choroby układu oddechowego
•    przewlekłe choroby narządu ruchu
•    choroby przewodu pokarmowego
•    choroby narządów rozrodczych
•    ból mięśni

hydroterapiaCo to jest hydroterapia?

Hydroterapia, inaczej wodolecznictwo czy akwaterapia, to jedna z najstarszych metod leczenia chorób. Zalecana jest dla osób zdrowych,  jako zwiększenie ogólnej odporności organizmu czy redukcji stresu, jak i dla osób cierpiących na różne schorzenia, w tym serca, układu krążenia, układu nerwowego oraz dolegliwości bólowych. Hydroterapia służy do leczenia różnych objawów chorobowych, skóry i wielu innych problemów przy użyciu wody. Temperatura wody wynosi zwykle 33-36 ° C (ale niższa do terapii zimną wodą), który jest przeciwieństwem do typowego basenu. Zazwyczaj całe ciało jest zanurzone w gorącej / zimnej wodzie lub miejscowo do wysokości bioder, ramion, czy nóg ( zanurzamy w wodzie w określonych odstępach czasowych).

Jak działa hydroterapia?

Wilgotna para albo na zmianę zimno lub gorąco, steruje naszą zdolnością do  pocenia i działa rewelacyjnie na organizm. Wilgotne ciepło może sprawić, że się pocimy,  co eliminuje toksyny z organizmu i utrzymuje właściwą temperaturę ciała. Zimna para może zmniejszyć obrzęki, zmniejsza potliwość, zimny kompres  reguluje przepływ krwi do obszarów chorobowych i uśmierzają ból.

Hydroterapia- różne sposoby

Zabiegi hydroterapii można także przeprowadzać we własnym domu. Zarówno kąpiele jak i prysznice, którym poddajemy się we własnej łazience, mogą mieć charakter terapeutyczny. Stosujemy silny strumień zimnej wody, który doskonale pobudza krążenie, działa kojąco na układ nerwowy, mięśniowo-stawowy i odpornościowy, a także przyspiesza przemianę materii.

Prysznic lub kąpiel w wannie

Najprostszym sposobem na hydroterapię jest  gorący lub zimny prysznic (na zmianę) w  łazience.  W celu przeprowadzenia takiej terapii należy najpierw rozpocząć od polewania ciała ciepłą wodą, a po kilku minutach obniżyć jej temperaturę, po kolejnych kilku minutach ponownie ją podwyższyć. Zabieg powinien zakończyć się polewaniem ciała strumieniem chłodnej wody. Następnie ciało należy dokładnie wytrzeć ręcznikiem. Taka hydroterapia wpływa korzystanie dla ogólnego stanu zdrowia, łagodzi ból przy stłuczeniach, skręceniach itp  Zastosowanie kąpieli gorącej działa rozkurczowo i łagodzi  bóle mięśni, podnosi ciśnienie krwi oraz ułatwia i przyspiesza oczyszczanie się organizmu z toksyn. Jednak kąpiel taka nie powinna trwać dłużej niż 10 minut, a na końcu trzeba się polać wodą o temperaturze ciała.

Ciepły i zimny kompres

Gorący i zimny kompres jest najprostszym sposobem przy leczeniu hydroterapią. Potrzebujesz gruby ręcznik i trochę wody o odpowiedniej temperaturze (zarówno gorącej, jak i zimnej). Technika ta jest korzystna dla bólu mięśni, bólu ciała, bólu stawów, zapaleniu stawów, skurczy mięśni, bólu głowy itp Wystarczy zanurzyć ręcznik w wodzie, wycisnąć wodę i umieścić ręcznik starannie złożony na obszarze bólu. Powtarzać w zależności od stopnia bolesności danego obszaru ciała.

Pływanie

Jeśli twoje ciało potrzebuje hydroterapii z użyciem zimnej wody, nic nie może być korzystniejsze niż kąpiel w zimnej wodzie. A jeżeli dodatkowo masz zalecone ćwiczenia, to najlepszą alternatywą jest  pływanie (basen).  Pływanie wpływa  bardzo pozytywnie nie tylko na układ sercowo- naczyniowy, ale także na  cały organizm. Kontakt skóry z wodą w basenie  intensyfikuje przemianę materii i pobudza krążenie krwi, normalizuje funkcje układu wieńcowego i dróg oddechowych. Korzystnie zmienia się drożność naczyń krwionośnych i przepuszczalność ich ścianek. Układ ciała w poziomie w czasie pływania,  napór wody na skórę,  głęboki  oddech w czasie pływania,  ułatwiają dopływ krwi do prawej połowy serca i sprzyjają usuwaniu  zastoin z krwioobiegu. Po takiej kąpieli, poczujesz się lepiej, będzie więcej energii i siły, a Twoje mięśnie będą odprężone – zdrowie w Twoich rękach:)